Vitamin D + K2 im Herbst: Mehr als nur ein Vitamin

Vitamin D + K2
im Herbst

Das "Sonnenhormon" in der dunkleren Jahreszeit

Während die Tage kürzer und die Temperaturen kühler werden, erleben wir nicht nur die Schönheit des Herbstes, sondern auch die versteckten Herausforderungen, die er mit sich bringt – insbesondere im Hinblick auf unsere Gesundheit.

Während die Tage kürzer und dunkler werden, gewinnt die Kombination von Vitamin D und Vitamin K2 an Bedeutung.

Vitamin D: Mehr als nur ein Vitamin

Vitamin D, oft als "Sonnenvitamin" gelobt, entsteht hauptsächlich durch die direkte Sonneneinstrahlung auf unsere Haut. Im Sommer, umgeben von Sonnenschein und Wärme, sind unsere Reserven meist gut gefüllt. Doch im Herbst wird die Sonnenzeit knapp, und unsere Vitamin D-Speicher können schwinden.

Die entscheidende Rolle von Vitamin D in unserem Körper

Festigung der Knochen: Unsere Skelettstruktur verdankt ihre Stärke dem harmonischen Zusammenspiel von Kalzium und Vitamin D. Letzteres hilft dem Darm, Kalzium effektiver aufzunehmen - ein unerlässlicher Prozess für robuste Knochen und Zähne. Gerade in den kälteren Monaten, wenn Bewegung oft reduziert wird, ist eine gute Knochengesundheit von zentraler Bedeutung.
Stärkung des Immunsystems: Vitamin D wird mit einer gestärkten Immunantwort in Verbindung gebracht. In einer Zeit, in der Erkältungen und Grippe häufiger auftreten, könnte ein robuster Vitamin D-Spiegel helfen, diese Saisonbeschwerden zu lindern.
Stimmung und mentales Wohlbefinden:Ein Punkt, den wir nicht unterschätzen dürfen, ist die Beziehung zwischen Vitamin D und unserer Stimmung. Ein ausgeglichener Vitamin D-Spiegel kann jedoch helfen, saisonalen Stimmungsschwankungen entgegenzuwirken.

Tipps für eine ausreichende Vitamin D-Zufuhr im Herbst:

Mehr Zeit im Freien: Selbst an bewölkten Tagen kann die Haut UVB-Strahlen absorbieren. Wir raten daher, regelmäßige Spaziergänge zu machen und die Natur zu genießen.
Ernährung: Unsere Ernährung spielt eine Schlüsselrolle. Lebensmittel wieFisch, Eier und einige Pilzsorten können helfen, den Vitamin D-Haushalt aufzufüllen. Wir empfehlen, diese regelmäßig in den Speiseplan zu integrieren.
Supplementierung: Wenn Sonne und Ernährung nicht ausreichen, kanneine Supplementierung sinnvoll sein.

Das perfekte Duo: Warum Vitamin D3 mit K2?

Die Synergie zwischen Vitamin D3 und K2 fördert die Kalziumaufnahme im Darm, während Vitamin K2 dafür sorgt, dass dieses Kalzium in die Knochen und Zähne eingebaut und nicht in den Arterien abgelagert wird. Gemeinsam gewährleisten sie, dass unser Knochenbau gestärkt wird und unser Herz-Kreislauf-System geschützt bleibt.

Flüssiges Vitamin D3 und K2 von “Dr. Ehrenberger”

Die flüssige Form ist besonders vorteilhaft für Menschen, die Schwierigkeiten mit Tabletten oder Kapseln haben. Zudem lässt sie sich einfach dosieren und kann beispielsweise einem Getränk beigemischt werden.Die Kombination von Vitamin D3 und K2 maximiert die Vorteile für die Knochengesundheit.

Vitamin D3 von “Gewusst Wie”

Hier steht die Reinheit des Vitamin D3 im Vordergrund. "Gewusst Wie" setzt auf natürliche Zutaten und vermeidet Zusatzstoffe, was für eine hohe Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit spricht.

Vitamin D3, K2 plus Calcium 800 von Alsiroyal

Neben Vitamin D3 und K2 enthält dieses Präparat auch 800 mg Calcium. Diese Kombination bietet ein Rundum-Paket für die Knochengesundheit. Vitamin D3 unterstützt die Kalziumaufnahme, K2 dessen Integration in die Knochen und zusätzliches Calcium bietet den nötigen "Baustoff" für feste Knochen.

Champignon Vitamin D + K2 von der Firma Anatis

Das besondere hier ist die natürliche Vitamin D-Quelle: Champignons. Zusammen mit Vitamin K2 stellt dies nicht nur eine effektive, sondern auch eine naturnahe Option dar, um den Vitamin D-Spiegel aufzufüllen.

Vitamin D + K2