Beide Hormone werden über das Sonnenlicht reguliert: Unser Körper produziert Serotonin, wenn die Sonne scheint, und Melatonin, sobald es dunkel wird. Über die düsteren Wintermonate wird also vorrangig Melatonin und weniger Serotonin gebildet. Wir fühlen uns dann meistens etwas erschöpfter, als in den hellen Sommermonaten. Wenn im Frühling die Tage wieder länger werden, füllen sich die leeren Serotoninspeicher allmählich. Das Verhältnis dieser beiden neurobiologisch aktiven Komponenten gerät ins Wanken und der Körper benötigt etwa zwei bis vier Wochen, um sich an die Umstellung zu gewöhnen und ein neues Gleichgewicht herzustellen.

Schwankende Temperaturen - Schwankender Kreislauf

Eine weitere Ursache für unsere Erschöpfung könnte in der Belastung des Kreislaufsystems durch die wechselnden Temperaturen im Frühjahr liegen: Bei steigenden Temperaturen erweitern sich die Blutgefäße, wodurch der Blutdruck sinkt. Im Gegensatz dazu steigt er bei niedrigen Temperaturen, durch das Zusammenziehen der Blutgefäße.

Da die Temperaturen im Frühjahr eher schwanken und es allmählich wärmer wird, können sich diese Veränderungen auch auf den Blutdruck auswirken. Diese Schwankungen belasten den Kreislauf und machen uns träge. Dagegen können wir aber aktiv etwas tun!